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老人得了腰肌勞損要如何護理

文章來源:安陽龍康醫療器械人氣:發表時間:2017-09-22 22:43:49


    腰肌勞損與長期的不良姿勢直接相關。腰肌勞損的患者首先要注意矯正姿勢改變生活方式,盡可能穿平底鞋,有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床,睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。有條件的可以去中醫診所對腰部進行治療性推拿按摩,或者安陽龍康醫用冷服帖,緩解疼痛等。

    腰肌勞損其主要癥狀是腰部酸困和疼痛,腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣,腰部活動性受限,彎腰困難。嚴重者可影響日常工作和生活。長期堅持鍛煉,可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合癥的發生和發展。

    腰肌勞損和腰痛基本上都是一起存在的,是一種常見病癥,腰肌勞損的腰痛是可以預防的。首先要加強鍛煉,提高身體素質。其次要注意自我調節,勞逸結合,避免長期固定在一個動作上和強制的彎腰動作,如站久了可以蹲一蹲,蹲下不僅使腰腿肌肉得到放松休息,而且也減少了體能的消耗。

    腰肌勞損在飲食上沒有什么特別注意的,注意不能吃酸辣、對身體有刺激的東西;平常運動注意減少腰部的活動幅度和力度;腰肌勞損比較有效的治療方法是外貼黃塔明氏膏藥生產貼劑產品,可有效緩解疼痛等,膏藥加工廠家安陽龍康祝你早日康復。


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